REAL SIMPLE / THE GUIDE TO Aging Well [65] 2026

《Real Simple：The Guide to Aging Well》｜是一本專為「好好變老」設計的特別刊，主題放在讓生活更健康、快樂。在飲食方面，內容會用簡單實用的方式，介紹適合中高年身體需求的食物與搭配原則，幫助穩定情緒、保護心血管與維持體力。大腦部分，則談如何透過睡眠、運動、社交與小小日常習慣，維持專注力與記憶力，不讓腦袋因壓力與年紀而越來越「卡」。至於體能與外在照顧，會結合溫和的運動建議、日常活動安排、保養與簡單美容觀念，讓你在可行的範圍內維持舒服、自然的狀態。改變健康習慣以具體情境與小練習為主，透過一點一點的調整，讓你在現在與未來的每個階段，都更自在地面對身體與心境的變化，把「變老」活成一種有選擇、有節奏的生活方式。